积极思维的力量

hymartin

积极思维的力量

艾利斯与理智情绪疗法
• 不是事件本身导致人们的
情绪反应，而是人们对事
件的认为，导致了人们的
情绪反应。
• 你的感受在很大程度上与
你的想法有关。如果你能
改变自己的想法，你就可
以改变自己的感受。

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