你是不是经常为这样的自己而苦恼？
年初定了梦想清单，年末发现完成度为零；
信誓旦旦办了健身卡，下班却只会葛优躺；
自信满满地报了很多课程，常常半途而废。
其实，这些“拖延”和“懒惰”，本质上都是行动力缺乏的表现。并不是你真的比别人懒，而是你的自我认知出了问题。想搞定拖延，你需要的是正确处理自身情绪，纠正认知偏差，真正唤醒和强化行动力。
21天行动力强化训练营将带你走出这些人生困境。通过专业的心理学知识，帮你塑造积极的心态，重构正确的自我认知，告别拖延，过有效率的人生。
【你将收获】
1.21天养成「立刻行动」的习惯
从课程学习到作业打卡，助教全程监督，你的行动力从这里开始
2.打卡训练，记录每一步成长
每一次的打卡记录都是知识的沉淀，帮你快速掌握行动力秘诀
3.国家二级心理咨询师团队答疑解惑
学习不孤单，强大的助教团会陪你一起成长
【适合谁学】
1.说到却永远做不到的拖延症晚期
2.经常情绪低落，容易焦虑的人
3.对生活没有自信，缺少积极心态的人
【Day1-早安问候】当第一缕阳光温柔唤醒你_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day10-早安问候】和你生活在广阔的海边或是无垠的麦田_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day10-晚安问候】我会藏在温暖的空调下面，裹着毛茸茸的小毯子_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.m4a.rar
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【Day10-音频资料包】四腔共鸣练习示范_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day10】自动思维之下的认知歪曲_梁晓玲：21天行动力强化训练营在线听_心理-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day11-早安问候】有一片雪花寄托着我对你的思念_个人成长免费下载-喜马拉雅FM.m4a.rar
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【Day11-晚安问候】在年终的尾巴上与你相遇_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day11】 用合理认知替代抑制行动的歪曲认知_梁晓玲：21天行动力强化训练营在线听_心理-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-早安问候】在属于你的轨道上缓缓前行_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】儿化音的练习：有个小孩儿叫小兰儿（Jingle）_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】口齿唇舌的练习：炖冻豆腐_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】平翘舌ci、chi的练习：吃鱼翅_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】平翘舌si、shi的练习：十四和四十[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】平翘舌si、shi的练习：司小四和石小世_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】的练习（Jingle）_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】的练习：巴老爷的八十八棵芭蕉树_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】的练习：白鸽和白鹅_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】练习：报书名_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day12-音频资料包】综练习：报菜名_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day13-早安问候】我想去看山看水看世界_个人成长免费下载-喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
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【Day13-晚安问候】的影子漫进了阳台_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
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【Day13-音频资料包】b、d的练习[jipindang.com].mp3.rar
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【Day13-音频资料包】f、h的练习：黑化肥灰化肥[jipindang.com].mp3.rar
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【Day13-音频资料包】n、l的练习：[jipindang.com].mp3.rar
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【Day14-早安问候】我曾经寄出过一封信，信里有风有雨有诗句_个人成长免费下载-喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
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【Day15-早安问候】做一个温柔而坚定的人_个人成长免费下载-喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
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【Day15-晚安问候】总有一盏明灯为你而亮_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day15-音频资料包】语速练习：窗上糊字纸_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
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【Day16-早安问候】不远千山万水，不畏路遥困顿_个人成长免费下载-喜马拉雅[jipindang.com].mp3.rar
【Day16-晚安问候】你的笑容浅淡，却那样好看_个人成长免费下载-喜马拉[jipindang.com].mp3.rar
【Day16】微小持续才是最佳行动策略_梁晓玲：21天行动力强化训练营_教育培训_喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day17-早安问候】在爱的时候不辜负人_个人成长免费下载-喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
【Day17-晚安问候】，爱而自由_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day17】 正向建构行动当中的知觉选择方向_梁晓玲：21天行动力强化训练营_教育培训_喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
【Day18-早安问候】璀璨地出现在你生命中_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day18-晚安问候】喜欢春天的风，喜欢夏天的雨，但都比不上喜欢你_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day18】 用自我肯定清单在行动中升级自我认识_梁晓玲：21天行动力强化训练营在线听_心理-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day19-早安问候】察觉身上细微美好的变化_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day19-晚安问候】奇迹不是降临，它是因你而来_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day2-早安问候】和不一样的自己相遇_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day2-晚安问候】在温柔的夜半时分做那个最真实的自己_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day20-早安问候】希望余生的你可以修炼五样东西_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day20-晚安问候】你不愿意种花，因为不愿看见它一点点凋落_个人成长免费下载-喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
【Day21-早安问候】分享一个甜甜的小故事_个人成长免费下载-喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
【Day21-晚安问候】你和我之间心照不宣的秘密_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day21-晚安问候】我们一起去旅行，吹一吹不同城市的夜风_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day22-早安问候】星群隐匿于山群而愈发显得遥远_个人成长免费下载-喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
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【Day23 音频资料包】孙道临演绎：朱自清《背影》_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day23-早安问候】你一定全都知道，你一定全都不在乎_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day23-晚安问候】人生的一程，总会有不期而遇的温暖_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day24-早安问候】世间情动，不过盛夏白瓷梅子汤_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day24-晚安问候】冬天真是一个好季节_个人成长免费下载-喜马拉雅F[jipindang.com].mp3.rar
【Day25-早安问候】我曾见过这个世界里的光彩灼灼_个人成长免费下载-喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
【Day25-晚安问候】你来人间一趟，要看看太阳_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day26-早安问候】斯人若彩虹，遇上方知有_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day27-早安问候】永远年轻，永远热泪盈眶_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
【Day27-晚安问候】有你陪伴的日子总是过得那样快_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
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【Day3-晚安问候】降临，调到一个你最爱的广播电台_个人成长免费下载-喜马拉雅FM[jipindang.com].mp3.rar
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【直播回听】船长梁晓玲《21天行动力训练营》开营仪式_梁晓玲：21天行动力强化训练营在线听_心理-喜马拉雅FM [jipindang.com].mp3.rar
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